FORTES CHALEURS, PROTÉGEZ VOUS !

Avec l’arrivée des fortes chaleurs, nous vous rappelons les gestes simples mais essentiels pour préserver votre santé et celle de vos proches. La canicule peut toucher tout le monde, mais certaines personnes sont plus vulnérables : personnes âgées, nourrissons, femmes enceintes, personnes malades ou en situation de handicap, ainsi que les travailleurs en extérieur.

Hydratez-vous régulièrement
- Buvez de l’eau tout au long de la journée, même sans soif.
- Évitez les boissons alcoolisées, le café et les sodas, qui déshydratent.
- Proposez régulièrement de l’eau aux personnes fragiles (enfants, seniors).
 Rafraîchissez-vous et votre logement
- Passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (centre commercial, etc.).
- Fermez volets, rideaux et fenêtres la journée, et ouvrez-les la nuit pour créer des courants d’air.
- Utilisez un ventilateur ou un brumisateur, et placez un linge humide sur votre nuque ou votre front.
 Adaptez vos activités
- Évitez les sorties aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h).
- Limitez les efforts physiques intenses (jardinage, sport, etc.).

 Protégez les plus fragiles
- Ne laissez JAMAIS une personne (enfant, animal, personne âgée) enfermée dans une voiture, même pour une courte durée.
- Prenez des nouvelles de vos voisins ou proches isolés au moins une fois par jour.

AGISSEZ VITE !
Un coup de chaleur est une urgence médicale. Appelez immédiatement le 15 (SAMU) ou le 112