Invitation réunion d'information : Co...

INVITATION RÉUNION D'INFORMATION : COMMENT GÉRER SON STRESS ? LUNDI 26 SEPTEMBRE 2022 - XAINTRAILLES

Publié le lundi 29 août 2022 - Xaintrailles

Réunion d'information : Mieux respirer pour gérer son stress : Comment gérer son stress ?

GRATUIT ET OUVERT A TOUS

XAINTRAILLES - Lundi 26 Septembre 2022

Mieux vaut prévenir que guérir...

Respirer est un facteur clef pour gérer son stress et garder sa qualité de vie. La pratique quotidienne d'une activité physique permet de diminuer le risque de développer certaines maladies. Gérer son stress, c'est mettre toutes les chances de son côté pour rester en forme, garder le moral, améliorer la qualité du sommeil...

Des exercices pour la vie quotidienne

Lors de cette rencontre, les personnes intéressées pourront notamment s’inscrire aux ateliers “Form'bien-être“ qui sont assurés par des professionnels spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors.

Ce module se compose de 7 séances hebdomadaires de 1h30 et permet d'améliorer le confort physique en respirant mieux, sans stress et en bougeant avec aisance.

Les thèmes proposés sont la respiration, la posture, la souplesse, la gestion du stress et le sommeil.

Ces ateliers se déroulent en séance collective : ils contribuent ainsi au développement du lien social et lutte contre l’isolement des personnes âgées.

Le Lundi 26 Septembre 2022 de 15:00 à 16:30

Salle Communale 3, bd de la Mairie 47230 XAINTRAILLES

Publié par Mairie