CONSEIL PENDANT LES FORTES CHALEURS

Les consignes de prévention à maintenir :

• Hydratation : boire de l'eau fréquemment et abondamment (environ 1,5 litre par jour), même sans sensation de soif.

• Habitation : fermer les volets, les rideaux et les fenêtres durant la journée, puis aérer la nuit.

• Rafraîchissement : se mouiller le corps plusieurs fois par jour et passer au moins 3 heures quotidiennes dans un endroit frais.

• Activités : éviter les déplacements aux heures les plus chaudes (entre 11 h 00 et 21 h 00) et limiter les efforts physiques.

• Solidarité : prendre des nouvelles ou rendre visite deux fois par jour aux personnes âgées, isolées ou souffrant de maladies chroniques dans votre entourage.

Signes d'alerte : en cas de malaise ou de symptômes liés à un coup de chaleur (fièvre supérieure à 40 °C, maux de tête, nausées, somnolence, confusion), contactez immédiatement un médecin ou les secours.