STRESS FÉMININ & CHARGE MENTALE

Le stress ne provient pas uniquement de ce que l’on fait au quotidien, mais aussi de ce que l’on porte intérieurement.
La charge mentale, l’hyper-sollicitation et le manque de pauses impactent directement l’équilibre émotionnel, le sommeil et la santé globale des femmes.
L’objectif n’est pas de supprimer les rôles professionnels, familiaux ou personnels, mais de rééquilibrer la relation à soi afin de retrouver plus de calme, de stabilité émotionnelle et de sécurité intérieure.

Mon accompagnement propose en sophrologie et/ou hypnose de permettre de :
• reconnaître la charge mentale sans la minimiser
• apaiser le stress et les tensions corporelles
• calmer le mental et les ruminations
• revenir au corps et à l’instant présent
• ralentir volontairement le rythme intérieur
• créer des espaces de récupération profonde, sans culpabilité

Ces approches douces sont particulièrement adaptées aux femmes ressentant : stress chronique, fatigue émotionnelle, surcharge mentale, troubles du sommeil ou besoin de se recentrer.
Un accompagnement respectueux du rythme de chaque femme
Le stress féminin n’est pas une fragilité.
Il est souvent le reflet d’un engagement constant et généreux.
Apprendre à s’écouter, à ralentir et à se respecter permet de préserver son énergie, sa santé et son équilibre émotionnel sur le long terme.

Prendre soin de soi n’est pas un luxe.
C’est une nécessité pour durer. 

Cabinet de sophrologie et hypnose à Janville sur Juine proche Lardy et Bouray sur Juine
Consultations sur rendez-vous
Prise de rendez-vous par téléphone ou via la réservation en ligne www.fabienne-auzanneau.fr