Respiration / Pranayamas

Et si vous preniez UNE HEURE POUR VOUS, simplement en vous reconnectant à votre souffle ?

Venez découvrir les bienfaits de la respiration consciente lors d’une séance dédiée à l’écoute et à la maîtrise du souffle.

La Respiration est un véritable lien entre le corps et l’esprit. Elle nous accompagne à chaque instant et peut devenir un outil essentiel pour réguler notre état intérieur, relâcher les tensions, apaiser le mental, mais aussi optimiser nos capacités physiques, psychiques, favorisant ainsi notre bien-être. 

Dans un cadre bienveillant, vous apprendrez à utiliser votre souffle comme une ressource au quotidien. Vous découvrirez les mécanismes de la respiration et expérimenterez différentes techniques pour mieux comprendre son influence sur votre corps, vos émotions et votre état d’esprit.

Maîtriser son souffle, c’est savoir prendre du recul, gérer ses émotions pour mieux traverser les situations et mieux vivre ses relations.

Rendez-vous à la Bibliothèque de Montussan, salle Carpe Diem.
🌞Et peu importe la météo extérieure, le soleil brille toujours à l’intérieur ! 🌞

Participation sur inscription
Contact : Chantal, professeure de Yoga
06 75 61 29 98

Pour plus d'informations, vous pouvez aussi consulter le site de l'association.