Matinée de ressourcement

Pour cette première matinée de la saison, je vous propose une pratique inspirée par l'énergie de l'automne.
L'automne est une saison de transition, il marque progressivement la fin de l'été avec des journées qui raccourcissent, une luminosité qui diminue et des températures qui baissent.

Ces changements peuvent influencer notre énergie, notre humeur et notre bien-être.
Mais l'automne est aussi une belle invitation à ralentir, à nous recentrer et à prendre le temps de faire le point sur nos besoins, nos envies, nos limites.

À l'image de la nature qui se dépouille peu à peu de tout ce qui n'est plus nécessaire, cette saison nous invite à lâcher prise, à laisser partir ce qui n'a plus raison d'être et à faire de l'espace pour accueillir ce qui souhaite naître, changer ou évoluer en nous.

Au programme de cette matinée : 

- Une séance de Kundalini yoga pour favoriser le lâcher prise, libérer les tensions et retrouver un espace de calme intérieur
- Un atelier Brain Gym pour découvrir des mouvements simples et accessibles qui permettent de stimuler les connexions entre le corps et le cerveau. Cette technique vous donne des outils faciles à utiliser dans votre quotidien pour favoriser l'apprentissage, la concentration, la gestion du stress ...
- Une pause conviviale, autour d'un yogi tea et de quelques gourmandises, pour partager un moment d'échange

Je vous invite à vous offrir cette parenthèse de ressourcement et de découverte, un temps pour vous, sans recherche de performance ni de compétition, juste le plaisir d'expérimenter dans l'instant présent.
Cette matinée s'adresse à toute personne, débutante ou déjà initiée à ces pratiques.

Informations pour la pratique
Se vêtir d'une tenue légère, de préférence blanche ou de couleur claire.
Matériel nécessaire :
- grande serviette ou tapis
- coussin pour une meilleure assise
- couverture pour la relaxation
Pensez à la bouteille d'eau

Cet espace se déroulera au Dojo de la salle Carsoule à Montussan

Participation uniquement sur inscription
Contact - Chantal 0675612998

Pour plus d'informations sur l'association, consultez le site