Yoga, Méditation, Téhima, il n’est pas trop tard pour essayer

L’association « Chemins de Yoga-Oudon » vous propose de participer à un cours d’essai gratuit aux dates indiquées ci-après.

YOGA ASHTANGA - Les cours de Yoga Ashtanga permettent d’acquérir et de perfectionner les postures, la respiration et le lâcher-prise, tout en respectant les principes du Yoga Ashtanga. Ingrid Godin-Legave vous fera découvrir son enseignement :

• le mercredi 19 novembre de 20h à 21h30
• le jeudi 20 novembre de 12h30 à 13h30 (format spécialement adapté à la pause déjeuner)
• le jeudi 20 novembre de 14h30 à 16h.

YOGA ADAPTE - Les cours de Yoga Adapté sont conçus pour des personnes souhaitant maintenir leur autonomie corporelle et profiter des bienfaits du yoga sur le mental. Par un travail précis et sans recherche de performance physique, ces cours s’adaptent à chacun. Nathalie Judalet-Kingston vous accueillira :

• le mercredi 19 novembre de 16h à 17h15.

Atelier de MEDITATION - Edith Lecouvey enseigne une méditation en pleine conscience qui consiste à s'entraîner au maintien de son attention sur ses pensées et ses sensations. La pratique régulière de la méditation favorise le bien-être mental, en apportant calme, relaxation et équilibre. Vous pouvez participer à un cours d’essai :

• le samedi 15 novembre de 9h30 à 10h30.

Initiation à la TEHIMA - Edith Lecouvey propose une initiation à la Téhima, appelée également Danse des Lettres. Créée par Tina Bosi, la Téhima est un ensemble de chorégraphies qui permettent de faire bouger le corps en douceur et en musique. Basée sur les lettres de l’alphabet hébraïque, elle apporte une approche différente mais complémentaire à la pratique du yoga. Une séance d’essai est possible :

• le samedi 15 novembre de 10h45 à 12h15.

TARIFS PROMOTIONNELS - Si après l’essai, vous souhaitez vous inscrire, vous bénéficierez de tarifs promotionnels. Les tarifs ci-après comprennent une inscription pour l’année de novembre à juin, la cotisation à l’association est incluse.

• Yoga Ashtanga cours d’1h → 130€
• Yoga Ashtanga cours d’1h30 → 200€
• Yoga Adapté → 170€
• Atelier de méditation → 50€
• Initiation à la Téhima → 85€

Les cours de yoga sont hebdomadaires, sauf vacances scolaires. L’atelier de médiation et l’Initiation à la Téhima ont lieu une fois par mois. L’association permet le règlement par trimestre ou par mois.

CONTACT

Pour pouvoir bénéficier d’un cours d’essai gratuit ou pour tout autre renseignement, merci de contacter l’association, par mail ou par téléphone.

lescheminsdeyoga@gmail.com

Amélie Boisard au 06 80 14 03 24