Yoga Adapté : Cours d’essai gratuits à Oudon

L’association Chemins de Yoga-Oudon propose de venir tester gratuitement un cours de Yoga Adapté de 11h15 à 12h30 :

• le mercredi 30 septembre
• le mercredi 7 octobre
• le mercredi 14 octobre

Ces cours s’adressent aux personnes souhaitant maintenir leur autonomie corporelle et profiter des bienfaits du yoga sur le mental. Pas besoin d’être souple, ces cours sont accessibles à tous les âges et à toutes les morphologies.

Nathalie Judalet-Kingston se fera un plaisir de vous accueillir dans ses cours qui se composent de trois parties :

• Les cours commencent toujours par une « déambulation » où l’on pratique la marche consciente, intercalée de mouvements sollicitant successivement toutes les parties du corps en douceur.
• Ensuite vient le travail sur des postures adaptées de yoga, qui sont prises soit debout, soit contre un mur, soit assis sur une chaise. Nathalie veille à adapter les postures aux capacités de chaque personne.
• Puis le cours se termine par un travail sur la respiration conscient.

Pour toute inscription à un cours d’essai, contacter l’association soit par mail ou par téléphone.

lescheminsdeyoga@gmail.com

Amélie au 06 80 14 03 24