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Plainoiseau est une commune rurale du Jura (39 – région Bourgogne – Franche - Comté) située à environ 7 km au Nord de Lons-le-Saunier dans une zone de transition située entre la plaine de la Bresse et le secteur du Revermont.
La RD 1083 traverse le ban communal dans la partie Est du centre du village. Elle permet d’accéder facilement à Lons-le-Saunier. La Départementale 57E3 permet une traversée du village du Nord au Sud et la D57E2 permet d’accéder à la commune via l’entrée Nord-Est.
Le bâti, qui est relativement compact dans le bourg centre, est structuré autour de la RD 57E, dont le tracé est parallèle à la RD 1083 (située approximativement 250 mètres à l’est). La population municipale s’élevait à 555 habitants en 2011, pour une superficie de 538 ha (densité : 103 hab./km2)   
Outre le bourg, on dénote la présence de deux hameaux (ci-dessous) : la Fontaine aux loups et Jonay. Entre ces deux hameaux se trouver une ferme appelée « la citadelle ». 
Quelques habitations isolées sont présentes à l’extrême Sud de la commune, à la jonction entre la RD 38 et la RD 1083.

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