Atelier ASEPT CAP BIEN ETRE

L'Association Santé Éducation et Prévention sur les Territoires (ASEPT) vous propose un atelier Cap Bien-être : "Et si vous deveniez coach de vos émotions ?" Atelier en quatre séances collectives. 

Séances gratuites et ouvertes pour les + 55ans.

Pour plus d'information : 05.53.67.77.32 ou www.asept-perigord-agenais.fr

Première séance le mardi 06 janvier 2026 de 14:00 à 16:30.

Objectifs : mieux gérer son stress et ses émotions au quotidien

Atelier 1 : Émotions, bien-être et santé
Comprendre les liens entre qualité de vie, bien-être, émotions et santé. Prendre conscience de l’importance des ressources personnelles.

Atelier 2 : La gestion du stress
Identifier et définir les éléments le déclenchant, les ressources et les stratégies à mobiliser.

Atelier 3 : Bien vivre avec soi
Identifier les émotions positives au quotidien. Repérer les moments de bien-être afin de les reproduire.

Atelier 4 : Bien vivre avec les autres
Développer un environnement social qui favorise le bien-être et la sérénité.

Séance individuelle : Gardez le cap

Entretien téléphonique de 30 minutes pour faire un bilan du programme et identifier les ressources à mobiliser.